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10 rules for a healthy diet
March 7, 2023
Whether for physical and mental performance, to prevent certain diseases, or for a long and vital life, a fundamental building block is a healthy and
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We should all drink at least 3 liters of water a day, use honey instead of sugar, and only consume fresh fruits and vegetables. But
Playing sports with other people and pursuing the same goals is not only fun, but also incredibly motivating. There are numerous team sports around the
Whether in the office, sports club or in the Teamfit app, people come together in teams everywhere. Working together as a group has many advantages,
Poor body posture can lead to long-term health problems. Many people suffer from tension, back pain, and postural defects. However, correct body posture is not
Eine schlechte Körperhaltung kann langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Viele Menschen leiden heute unter Verspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Eine korrekte Körperhaltung ist jedoch nicht nur
Fast jeder von uns kennt die Beschwerden: Rückenschmerzen. Zu den häufigsten Auslösern zählen langes Sitzen, Bewegungsmangel und Stress. Deshalb ist es von großer Bedeutung, täglich
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In increasingly stressful times, actively relaxing is becoming more and more important. But everyone has their own ways of winding down. Above all, however, various
Sich aktiv zu entspannen wird in zunehmend stressigen Zeiten immer wichtiger. Dabei hat jede*r ganz eigene Wege, um runter zu fahren. Vor allem aber helfen
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