
Grübeln stoppen: Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst
Grübeln – ein Wort, das viele von uns nur zu gut kennen. Es schleicht sich ein, oft unbemerkt, und ehe wir uns versehen, drehen wir
Grübeln – ein Wort, das viele von uns nur zu gut kennen. Es schleicht sich ein, oft unbemerkt, und ehe wir uns versehen, drehen wir
Es gibt unzählige Wege, um unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Produktivität zu steigern. Eine einfache, doch oft unterschätzte Methode, die sowohl physische als auch
Für eine bestimmte Zeitspanne auf Nahrung zu verzichten, sprich Fasten, ist im Trend. Die verschiedenen Fastenformen sollen diverse gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist mit
Some people drink it conveniently from the tap, others lug it home in crates: water! But which water is healthier and which is more climate-friendly
Many of us don’t get enough exercise. Oftmals ist uns das bekannt, und dennoch fällt es uns schwer, aktiver zu sein. Aber Vorsicht, Bewegungsmuffel sind
Viele von uns bewegen sich zu wenig. Oftmals ist uns das bekannt, und dennoch fällt es uns schwer, aktiver zu sein. Aber Vorsicht, Bewegungsmuffel sind
Diese einfache Atemtechnik, auch als “Tactical Breathing” oder “Four-Square Breathing” bekannt, hat das Potenzial, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und die Entspannung zu fördern.
Weg von fossilen Brennstoffen hin zu erneuerbaren Energien. Der Ausbau letztgenannter ist eine der unabdingbaren Maßnahmen im Kampf gegen den Klimawandel. Die Investitionen in erneuerbare
Sich gesund zu ernähren erfordert nicht nur Motivation, sondern auch Wissen. So manche Fakten haben sich in der breiten Bevölkerung bereits herumgesprochen, allerdings gibt es
Was gibt es schöneres, als bei nass-kalten Schneeregen eingekuschelt auf der Couch zu sitzen und ein warmes Getränk zu genießen? Natürlich darf dabei eines nicht
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