Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für einen gesunden Körper und ein starkes Immunsystem. Doch was bedeutet eine ausgewogene Ernährung und wie kann man sie in den Alltag integrieren? Auf unserem Blog zum Thema Ernährung findest du gesunde Ernährungstipps und leckere Rezepte, die dir helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und dich rundum gesünder zu fühlen. Von Superfoods bis hin zu saisonalen Rezepten – hier findest du alles, was du über eine gesunde Ernährung wissen musst.
Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung und machen aus ursprünglich eher als Beilage betrachteten Zutaten die Hauptdarsteller auf ihrem Teller. Der Veganuary,
Neben den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) benötigt der Körper eine Vielzahl an weiteren Nährstoffen. Viele dieser „Mikros“ können vom Körper nicht selbst hergestellt werden.
Was hat meine Ernährung mit dem Amazonas in Brasilien zu tun? Im Alltag ist vielen Menschen nicht bewusst, dass ihre Kaufentscheidungen im Supermarkt nicht nur
Trinken ist wichtig für den Körper und vor allem beim Sport fundamental für unseren Kreislauf. Pro Workout verlieren wir zwischen 0,5 und 1 Liter Wasser.
Ernährung ist ein wichtiger Baustein für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Regeneration. Dabei ist unter anderem die richtige Kombination der drei Makronährstoffe Kohlenhydrate,
Meal Prep ist seit einiger Zeit und völlig zurecht in aller Munde. Aber worum geht es dabei genau? Im Grunde bedeutet Meal Prep nichts anderes
Regionale und saisonale Lebensmittel sind frischer, schmecken besser und sind dabei auch noch deutlich umweltfreundlicher als Lebensmittel aus Übersee. Laut dem Bundeszentrum für Ernährung bevorzugen
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