Nachrichten und Artikel Fitness
Eine effektive Fitness-Routine und ein gesunder Körper sind entscheidend für ein erfülltes und aktives Leben. Doch warum ist Bewegung so wichtig, wie findet man eine passende Sportart und auf was muss beim Training geachtet werden? In unserem Bereich zum Thema Fitness erklären wir dir, warum Sport und Bewegung so wichtig sind und stellen dir verschiedene Sportarten vor. Außerdem findest du nützliche Tipps und Tricks von Experten, um deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Ab auf den Sattel: Radsportarten
Das Fahrrad ist ein vielseitiger Allrounder und in zahlreichen Ausführungen verfügbar. Die einen mögen es schnell und fahren Rennrad oder Gravelbike, die anderen sind auf
Sport in der Natur – vielseitig vorteilhaft
Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne zunehmend rauskommt, zieht es viele von uns raus in die Natur. Ob an Land, im Wasser oder in
Unverzichtbar: Warm Up & Cool Down
Um das Verletzungsrisiko gering zu halten und das Maximum aus dem Training herauszuholen, ist es wichtig, sich vor dem Sport ausreichend aufzuwärmen. Zudem stärkt man
5 Fitnessmythen im Check – was ist dran?
Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten und Sit-ups lassen dein Bauchfett schmelzen? Es gibt zahlreiche Mythen, wenn es um die Themen Fitness und Kraftsport
4 Bergsportarten im Portrait
Der Berg ruft. Sport in der Natur ist gut für Körper und Geist. Dabei bieten die Berge besondere Bedingungen und die Möglichkeit für viele verschiedene
Verletzungsrisiko beim Sport
Verletzungen sind ein allgegenwärtiges Risiko beim Sport. Ob beim Fußballspielen, Laufen oder Basketball – jede*r, der oder die aktiv ist, kann mal Pech haben und
