Meditation kommt ursprünglich aus Indien und ist mittlerweile auch in der westlichen Gesellschaft angekommen. Der relativ weitläufige Begriff umfasst verschiedene Meditations- sowie Achtsamkeitstechniken und birgt
Körperliche Aktivität, darunter auch Walking, kann die allgemeine Gesundheit von Erwachsenen stark verbessern. Allerdings erreichen nur 48 % der Erwachsenen das empfohlene Aktivitätsniveau. Während viele
Von Stress, Sorgen und Überforderung bleibt niemand verschont. Dabei gibt es verschiedene Methoden, um mit belastenden Situationen und Herausforderungen umzugehen. Hier stellen wir dir zwei
Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung und machen aus ursprünglich eher als Beilage betrachteten Zutaten die Hauptdarsteller auf ihrem Teller. Der Veganuary,
Stress is nowadays part of many people’s everyday lives. But it doesn’t have to be that way. If you know what puts you under pressure
In addition to strength training, endurance training is also a fundamental pillar of physical fitness. Most people initially think of jogging or cycling. However, sprinting
Neben Krafttraining ist Ausdauertraining eine geeignete Methode zum Fettabbau. Bei Ausdauertraining denken wohl die meisten Menschen zunächst an Joggen oder Radfahren. Allerdings ist Sprinten eine
In times of endless self-optimization, people get the impression that they have to constantly work on themselves in order to keep up in terms of
No matter if it is a lake, an outdoor or indoor pool: Swimming is one of the most popular sports in Germany. Whether you’re a
Fast jeder von uns kennt die Beschwerden: Rückenschmerzen. Zu den häufigsten Auslösern zählen langes Sitzen, Bewegungsmangel und Stress. Deshalb ist es von großer Bedeutung, täglich
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